• mojito

    Mojito

    Le mojito est un cocktail traditionnel cubain à base de rhum, d’eau gazeuse, de citron vert, et de feuilles de menthe fraîche.

  • Lasagne

    Lasagne végétale

    Recette de lasagne végétale aux légumes d'été. Un plat conviviale, originaire d'Italie, qui régalera à coup sur vos convives.

  • Graines germées

    Graines germées

    Fraîches, croquantes et ludiques, les graines germées explosent de saveurs et sont nutritionnellement parfaites… À consommer sans modération !

  • Les protéines

    Les protéines sont indispensables pour la construction des structures cellulaires, l'entretien du système musculaire, la fabrication de certaines hormones et enfin comme source d'énergie en cas de besoin.

  • Lipides, acides gras, énergie

    Les lipides

    Les lipides fournissent de l'énergie stockable et disponible à tout moment et sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

  • Glucides, sucres

    Les glucides

    Les glucides sont le carburant de notre cerveau. Les apports recommandés sont de 50 à 55 % de notre alimentation.

  • Biologique, bio, agriculture non conventionnelle

    Consommer biologique

    Selon un rapport de l'EFSA daté de juillet 2010, les produits alimentaires européens non biologique seraient contaminés par des pesticides.

  • Taboulé

    Taboulé de quinoa

    Taboulé de quinoa végétal, frais, délicieux et facile à faire. Le quinoa est une pseudo-céréale riche en nutriments et en antioxydants.

  • Pâté végétal, lentilles, légumineuses, apéro

    Pâté végétal

    Je vous présente une recette de pâté végétal aux lentilles, un plat gourmand et équilibré pour un apéro végétal réussi.

  • Déodorant

    Déodorant

    Je vous propose une recette de déodorant maison, écologique au gel d'aloe vera et aux huiles essentielles antibactériennes.

  • Kombucha, souche, mère, symbiote

    Kombucha

    Le kombucha est une boisson souvent dite de santé car il contribue à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire.

  • Vinaigrette

    Vinaigrette aux oméga 3

    Cette vinaigrette aux oméga 3 a des effets favorables sur de nombreux processus biochimiques de l'organisme dont les membranes cellulaires.

  • Lessive maison liquide

    Lessive liquide

    Faire sa lessive maison permet de réduire nos déchets et de mieux consommer pour nous et pour la planète tout en limitant les dépenses.

  • Cohérence cardiaque

    La gestion du stress et des émotions avec une technique de respiration simple à mettre en place quotidiennement.

  • Kéfir

    Kéfir de fruits

    Le kéfir de fruits renforce le système immunitaire et agit comme un probiotique qui peut avoir un effet bénéfique sur un microbiote déréglé.

  • Houmous

    Houmous

    Le houmous est un plat apprécié des convives et apporte des fibres de la vitamines A, C et E, du magnésium, du potassium et du fer.